Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter

Супрун порадила, як українцям адаптуватися на зимовий час

15:15 28.10.2018
302

Зміна на зимовий час може створити додатковий стрес для організму.

Про це повідомила виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Супрун пояснила, що хоч перехід на зимовий час має на меті застати якомога більше денного світла, сонячне світло є одним з основних факторів, що керує циркадними ритмами людини.

«Оскільки стійкість циркадних ритмів є важливим для ряду біологічних процесів людини, дослідники виявили, що це може мати певні негативні наслідки для здоров'я. До прикладу, викликати порушення сну, серцево-судинної функції та впливати на емоційний стан. Зокрема в період переходу навіть зростає ймовірність трагічних випадків», – пояснює Уляна Супрун.

Щоб краще справитися зі зміною часу в. о. міністра охорони здоров'я рекомендує:

  • виходити на прогулянку;
  • не планувати в цей період часу важливі справи, утриматись від інтенсивних фізичних навантажень;
  • повноцінно спати — не менше 7-8 годин;
  • проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо відчуваєте труднощі після зміни часу.
Загрузка...
Коментарі
21 листопада
Вчора
19.11.2018
18.11.2018
17.11.2018
16.11.2018
15.11.2018
Підписатися на наші новини
*ви у будь-який момент зможете відписатися від наших новин